VIVER MAIS SAUDÁVEL | “tenha a saúde do homem de ferro!”

2018-09-11T17:40:55+00:00 11/09/2018|Viver mais Saudável|

PODCAST

Boa SAÚDE vem da ALIMENTAÇÃO, do SONO, dos EXERCÍCIOS, do LAZER/PRAZER, do TRABALHO e da FÉ!

Há muitos anos eu cultivo o PROPÓSITO de respeitar meu CORPO & SAÚDE em atividades diárias de PREVENÇÃO & PROTEÇÃO:

1) ALIMENTAÇÃO: essencialmente saudável, bem diversificada, sem abusar de processados e, ao mesmo tempo, sem virar “o chato do alface”.

2) SONO: adequado, tanto na quantidade quanto na qualidade.

3) ATIVIDADE FÍSICA CORPORAL: basicamente diária, de moderada a intensa, sem exageros que causem lesões .

4) LAZER & PRAZER: momentos monofocados e intensos, bem dosados com as (extensas) atividades laborais.

5) TRABALHO: relevante, basicamente gratificante e intenso, sem sem obsessivo.

6) FÉ: cultivada em encontros periódicos com os irmãos de fé, leituras bíblicas diárias, orações e ações de solidariedade junto ao próximo.

Lógico, nada disso me faz ser nem parecido com o Homem de Ferro… risos! Afinal, quem o é?

No entanto, INVESTIR NA PREVENÇÃO & PROTEÇÃO DA SAÚDE FÍSICA nos ajuda a não ter de SE AFUNDAR NA CORREÇÃO: quando a DOENÇA pinta, seu corpo (antes dele, sua mente!) lembra que você está basicamente bem, que está “preparado”, e então se empenha em se recuperar mais rápido.

Resultado: o consumo de REMÉDIOS (se é que chegam a ser necessários) é menor, e você não precisa “engatar o modo MOLEZA”, afastando-se drasticamente da sua rotina, sendo obrigado a arrastar-se e ficar de molho por dias e dias (o que, cá entre nós, é um tédio)! Basta pegar leve que o corpo fará o resto: afinal, ele foi desenhado pelo CRIADOR para se recuperar automaticamente e completamente 🙂 !

SAÚDE BOA é uma coisa que SE EDIFICA TODO DIA, a cada pequena ESCOLHA do nosso cotidiano. Tirando doenças congênitas, doenças genéticas hereditárias e acidentes em geral, que resultem em DOENÇA GRAVE, “bichinho pequeno” que invade o organismo a gente combate é com ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL, EMPODERANDO A SAÚDE e DESEMPODERANDO A DOENÇA 😉 !

Olha: o que é que você quer da vida, hein? Você quer VIVER MAIS SAUDÁVEL e dar A VIRADA NA VIDA? Então fica com a gente: eu os melhores Educadores Prósperos® deste país vamos te trazer ideias, técnicas e ferramentas para Você montar (e implementar!) O PLANO DA VIRADA, transformando FRACASSOS em VITÓRIAS, e vivendo a VIDA EM EXCELÊNCIA. Vem com a gente… e juntos VAMOS PROSPERAR!

Prof. Marcos Silvestre | Mentor de Coaching LifeTurn® do PROVE®